Вернуться   Город Апрелевка > Объявления > Прочие объявления

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 23.03.2016, 01:15   #261
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 236
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лелик Посмотреть сообщение
У сынок приходил, очень ему понравилось.Но мы вот во вторник и среду не можем, а во все остальные дни готовы.Хотелось бы почаще, хотя бы 2 раза в неделю.
Четверг 17:30 будет вам удобно? В субботу буду спрашивать остальных деток про это время. Знаю, что одна девочка точно не может, посмотрим, как другие...

Последний раз редактировалось Лариска; 23.03.2016 в 07:17.
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2016, 10:52   #262
Новичок
 
Регистрация: 20.08.2014
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 16
Оставил благодарностей: 19
Поблагодарили 4 раз в 4 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лариска Посмотреть сообщение
Четверг 17:30 будет вам удобно? В субботу буду спрашивать остальных деток про это время. Знаю, что одна девочка точно не может, посмотрим, как другие...
Да, нам удобно!
Лелик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2016, 12:56   #263
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 236
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лелик Посмотреть сообщение
Да, нам удобно!
Хорошо, если большинство будет "за", то с 31,03 начнем
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2016, 13:01   #264
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 236
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

23,03,2016 Ср:

10:30 силовая аэробика
19:00 Зумба
20:00 Здоровая спина + стретчинг

24,03,2016 Чт:

18:30 лечебная физкультура для детей 3+
19:15 пилатес
20:15 силовая аэробика

25,03,2016 Пт:

10:30 силовая аэробика
18:00 детская йога 5+ занятия уже идут, осталось несколько мест
19:00 силовая аэробика
20:00 пилатес

26,03,2016 Сб:

10:15 силовая аэробика

12:30 Фитнес + ЛФК дети 6 -10 лет
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.03.2016, 22:22   #265
Пользователь
 
Регистрация: 01.07.2009
Сообщений: 30
Оставил благодарностей: 27
Поблагодарили 32 раз в 10 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лариска Посмотреть сообщение
23,03,2016 Ср:

10:30 силовая аэробика
19:00 Зумба
20:00 Здоровая спина + стретчинг

24,03,2016 Чт:

18:30 лечебная физкультура для детей 3+
19:15 пилатес
20:15 силовая аэробика

25,03,2016 Пт:

10:30 силовая аэробика
18:00 детская йога 5+ занятия уже идут, осталось несколько мест
19:00 силовая аэробика
20:00 пилатес

26,03,2016 Сб:

10:15 силовая аэробика

12:30 Фитнес + ЛФК дети 6 -10 лет
Подскажите пожалуйста что такое силовая аэробика и будет ли в след пятницу вечером???
prive вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.03.2016, 23:34   #266
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 236
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от prive Посмотреть сообщение
Подскажите пожалуйста что такое силовая аэробика и будет ли в след пятницу вечером???
Будет!

Описание программ:

Силовая аэробика представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Аэробика – танцевальная, степ, функциональная, интервальная, «силовая» - применение отягощений (гантели, бодибары, мячи, амортизаторы). Расход энергии аэробика - до 500 ккал за тренировку.
Зумба - танцевальная фитнес-программа на основе популярных ритмов. Тренировки повышают выносливость и улучшают координацию, гибкость и ловкость. Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Заниматься могут все, независимо от комплекции и возраста. Это поможет похудеть. За одно занятие вы сможете сжечь порядка 400-500 калорий (такое же количество сгорает за час бега).
Пилатес / Здоровая спина/Стретчинг : Пилатес - это система упражнений , основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза. Занятие проходит в медленном темпе. Пилатес применяют при заболеваниях позвоночника и в период восстановления после травм позвоночника. Стретчинг (растяжка)-это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Расход калорий при пилатес и растяжке за один урок составляет в среднем от 180 до 300.
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.03.2016, 23:37   #267
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 236
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

Расписание "Фитнес студия на Фадеева, 20" на этой неделе:


28,03,2016 Пн:

10:30 силовая аэробика
18:00 детская йога 5+
19:00 силовая аэробика
20:00 пилатес

29,03,2016 Вт:

18:30 лечебная физкультура для детей 3+
19:15 пилатес
20:15 силовая аэробика

30,03,2016 Ср:

10:30 силовая аэробика
19:00 Зумба
20:00 Здоровая спина + стретчинг

31,03,2016 Чт:

17:30 Фитнес + ЛФК дети 6 -10 лет
18:30 лечебная физкультура для детей 3+
19:15 пилатес
20:15 силовая аэробика

01,04,2016 Пт:

10:30 силовая аэробика
18:00 детская йога 5+
19:00 силовая аэробика
20:00 пилатес

02,03,2016 Сб:

10:15 силовая аэробика

12:30 Фитнес + ЛФК дети 6 -10 лет

Последний раз редактировалось Лариска; 28.03.2016 в 13:26.
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Лариска за это сообщение:
Лелик (28.03.2016)
Старый 28.03.2016, 13:25   #268
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 236
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

в расписании добавилась группа для детей:

По четвергам в 17:30 Фитнес + ЛФК дети 6 -10 лет
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.03.2016, 22:24   #269
Пользователь
 
Регистрация: 01.07.2009
Сообщений: 30
Оставил благодарностей: 27
Поблагодарили 32 раз в 10 сообщениях
По умолчанию

Спасибо, приду в пятницу
prive вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие prive за это сообщение:
Лариска (29.03.2016)
Старый 29.03.2016, 22:35   #270
Местный
 
Аватар для Ничка
 
Регистрация: 15.02.2010
Сообщений: 2,722
Оставил благодарностей: 1,768
Поблагодарили 2,351 раз в 990 сообщениях
По умолчанию

Хотела бы оставить отзыв о детских занятиях ЛФК. Удалось пару недель назад просмотреть всё занятие. Не смотря на то, что и раньше водила ребенка к Ларисе, возможности посмотреть не было.
Я честно говоря в восторге. Мы пришли с проблемой укрепления спины и мышечного корсета, т.к первый класс, много времени за партой, а потом еще и рост бежит вперед мышц, из-за чего, разумеется, ребенок начинает горбиться. Так вот. Занятия проводятся с инвентарем: палочка, мяч (может на других занятиях еще что-то). Это не дает детям скучать. Группы не большие, детям комфортно, инструктор может каждому уделить внимание. Так что, если кто-то еще сомневается водить или не водить на занятия - мой отзыв очень положительный. Мы за три месяца видим результат, а дочку теперь очень редко можно поймать за столом в форме вопросительного знака.

Ларисе спасибо и желаю дальнейшего развития вашего фитнес-кабинета))
Ничка вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (5) благодарят Ничка за это полезное сообщение:
Лариска (29.03.2016), Нимфа (29.03.2016), MariaPolyakova (29.03.2016), С птицами в даль (30.03.2016), Евгений и Елена (29.03.2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 14:49.