Вернуться   Город Апрелевка > Объявления > Прочие объявления

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 07.09.2015, 14:56   #61
Местный
 
Регистрация: 14.06.2012
Адрес: Апрелевка, Февральская, д.52
Сообщений: 698
Оставил благодарностей: 256
Поблагодарили 295 раз в 186 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лариска Посмотреть сообщение
реально перенести немного раньше, я сама даже планировала чуть раньше начинать - на 8:40-8:45, но в этот Вт надо будет все равно начать в 8:50, чтоб всех спросить и предупредить. Занятие идет час. Мне тоже в 10:00 надо быть уже в другом зале. Так что будем стараться успеть Приходите!
А куда идти, что с собой брать (коврики?) Ваш тел для связи, стоимость занятия.
И если завтра я не с организуюсь, когда можно присоединиться?
__________________
http://билина.рф
Bilina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 15:20   #62
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 235
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Bilina Посмотреть сообщение
А куда идти, что с собой брать (коврики?) Ваш тел для связи, стоимость занятия.
И если завтра я не с организуюсь, когда можно присоединиться?
В ФОК "Мелодия" зал аэробики. Переобуваетесь на первом этаже в холле, поднимаетесь на второй в женскую раздевалку зала аэробики. При себе эластичную спортивную одежду, носки, полотенце, воду, коврики не надо. Стоимость занятия - 350 рублей, 8 занятий - 2500. Приходите в любой удобный для Вас вторник или четверг.
8 968 877 77 74 Лариса.
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Лариска за это сообщение:
lub.oxa (12.09.2015)
Старый 07.09.2015, 15:33   #63
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 235
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

Идет набор в группу "Фитнес для взрослых" в Мелодии по Пн и Ср в 15:00.
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 17:12   #64
Местный
 
Регистрация: 14.06.2012
Адрес: Апрелевка, Февральская, д.52
Сообщений: 698
Оставил благодарностей: 256
Поблагодарили 295 раз в 186 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лариска Посмотреть сообщение
В ФОК "Мелодия" зал аэробики. Переобуваетесь на первом этаже в холле, поднимаетесь на второй в женскую раздевалку зала аэробики. При себе эластичную спортивную одежду, носки, полотенце, воду, коврики не надо. Стоимость занятия - 350 рублей, 8 занятий - 2500. Приходите в любой удобный для Вас вторник или четверг.
8 968 877 77 74 Лариса.
Спасибо, буду!
__________________
http://билина.рф
Bilina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.09.2015, 13:01   #65
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 235
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

Пилатес сегодня прошел отлично! Утвердили время по Вт и ЧТ в 8:40 в Мелодии, так что к 10 отлично успеем на работу, а еще можно поплавать - после пилатеса просто отлично!
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.09.2015, 15:09   #66
Местный
 
Регистрация: 14.06.2012
Адрес: Апрелевка, Февральская, д.52
Сообщений: 698
Оставил благодарностей: 256
Поблагодарили 295 раз в 186 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лариска Посмотреть сообщение
Пилатес сегодня прошел отлично! Утвердили время по Вт и ЧТ в 8:40 в Мелодии, так что к 10 отлично успеем на работу, а еще можно поплавать - после пилатеса просто отлично!
Надеюсь на встречу в четверг))) Спасибо
__________________
http://билина.рф
Bilina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2015, 15:36   #67
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 235
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

с 14 сентября фитнес по Пн и Ср в 15:00 в ФОК "Мелодия"
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2015, 15:52   #68
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 235
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

с 15 сентября взрослые, занятия уже идут, присоединяйтесь:

Понедельник:
15:00 фитнес ФОК Мелодия
20:00 фитнес ФОК Мелодия

Вторник:
8:40 пилатес ФОК Мелодия
19:00 пилатес Солнечный
20:00 фитнес Солнечный

Среда:
15:00 фитнес ФОК Мелодия
20:00 фитнес ФОК Мелодия

Четверг:
8:40 пилатес ФОК Мелодия
19:00 пилатес Солнечный
20:00 фитнес Солнечный

Пятница:
20:00 фитнес ФОК Мелодия

Идет запись в группы:

Пн и Пт в 9:00 Солнечный (фитнес или пилатес, в зависимости от ваших пожеланий)
Пн и Пт в 19:30 Солнечный (фитнес или пилатес, в зависимости от ваших пожеланий)
Пн и Пт в 20:30 Солнечный (фитнес или пилатес, в зависимости от ваших пожеланий)

Программа "ФИТНЕС":

Интервальная тренировка с использованием степ-платформы, платформы БОСУ построена по принципу чередования аэробной и силовой нагрузок, тренирует и укрепляет сердечно-сосудистую систему и весь мышечный корсет. Очень эффективная программа для похудения.

Зумба фитнес - танцевальная фитнес программа с гантелями и без, аэробная/кардиотренировка.

Функциональный тренинг - способ улучшить координацию и выносливость, строить тело более приспособленное для повседневной жизни. Позволяет задействовать в упражнении как можно больше мышечных групп, в том числе и глубоких.

Силовые тренировки улучшают мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. С использованием мячей, резиновых амортизаторов, бодибаров и гантелей.

Сайкл - высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах. Тренировка сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускоряет процессы сжигания жиров.

Программа "ПИЛАТЕС" - универсальная система оздоровления, которая подходит практически всем. Укрепляет мышцы, улучшает баланс и координацию, подходит для широкого возрастного спектра. Особенно рекомендован при остеохондрозе, межпозвоночной грыже, сколиозе и многих других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Последний раз редактировалось Лариска; 12.09.2015 в 16:12.
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2015, 16:01   #69
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 556
Оставил благодарностей: 235
Поблагодарили 315 раз в 179 сообщениях
По умолчанию

с 15 сентября дети ЛФК/ОФП:

Понедельник:
10:00 Солнечный - 2,5 - 3,5 года
16:00 ФОК Мелодия - 5-7 лет (просьба - предварительно звонить)
16:40 ФОК Мелодия - 8 -10 лет (просьба - предварительно звонить)

Вторник:
16:40 Солнечный - школьники
18:00 Солнечный 4-7 лет

Среда:
10:00 Солнечный - 2,5 - 3,5 года
16:00 ФОК Мелодия - 5-7 лет (просьба - предварительно звонить)
16:40 ФОК Мелодия - 8 -10 лет (просьба - предварительно звонить)
18:00 ФОК Мелодия - школьники ОФП/аэробика/фитнес для детей (просьба - предварительно звонить)

Четверг:
16:40 Солнечный - школьники
18:00 Солнечный 4-7 лет

Пятница:
10:00 Солнечный - 2,5 - 3,5 года
16:00 ФОК Мелодия - 5-7 лет (просьба - предварительно звонить)
16:40 ФОК Мелодия - 8 -10 лет (просьба - предварительно звонить)
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2015, 23:46   #70
Местный
 
Регистрация: 08.10.2011
Сообщений: 577
Оставил благодарностей: 189
Поблагодарили 97 раз в 59 сообщениях
По умолчанию

Лариса а фитнес для детей что из себя представляет?
Дочь спрашивает, не очень хочет идти, или может можно к вам прийти посмотреть в Солнечный что за программа. Я то очень хочу чтоб она ходила, но у нас танцы, детям же сильно в голову не внушишь что осанка должна быть в идеале.
__________________
Продаю 3х комнатную квартиру на Цветочной аллее.
Алеся вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 08:46.