Вернуться   Город Апрелевка > Объявления > Прочие объявления

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 18.09.2015, 13:38   #151
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Расписание 18.09-20.09

Пятница

18-30 дети (6-9) (1,5 часа)
20-00 zumba
21-00 статика (pilates, body balance)

Суббота

11-00 latina club mix
12-00 total body workout
13-00 stretch (интенсив)

Воскресенье

11-00 йога (1,5 часа)
15-00 go-go & lady's dance
16-00 strip plastic + stretch


Zumba - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
ZUMBA фитнес — это всемирный бренд, который соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку. Тренировки в стиле ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательнейшие латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.

Статика - занятие на силу, выносливость, укрепление мышечного корсета. На протяжении всего занятия используется статическая нагрузка на все группы мышц. Динамики упражнений практически нет. В комплексе упражнений используются элементы таких направлений как: пилатес, боди-баланс, основы партерной гимнастики, лфк, табс, флекс.

Club Latina – это упрощенная версия латиноамериканской программы, адаптированная для использования в ночных клубах. Самые модные клубы мира поддерживают популяризацию этого направления. Так что если Вы хотите всегда быть в тренде и идти в ногу со временем, то без клубной латины не обойтись! Клубнаялатина основана на классических мамбе и сальсе, дополненных современными танцевальными тенденциями.

TBW-Total Body Workout-"тренировка всего тела"-тренировка высокой интенсивности,с продолжительной аэробной частью и чередованием силовой и аэробной нагрузки.идеальна для желающих быстро подтянуть и укрепить мышцы,улучшить здоровье,а так же снизить вес.Регулярные занятия помогут повысить выносливость, укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы, развить скорость, поддерживать мышечный тонус, сформировать красивое гармонично развитое тело.

Stretch - Чтобы сделать мышцы гибкими, а суставы - подвижными, необходимо выполнять упражнения на растяжку. Но их действие на этом не ограничивается: стретчинг помогает расслабиться после тренировки, привести ритм сердечных сокращений в норму, постепенно сбавить интенсивность метаболических процессов в мышцах, что позволит избежать болей и неприятных ощущений на следующий день.
Гибкие мышцы и суставы помогают правильно выполнять упражнения, увеличивать амплитуду движений. Это, в свою очередь, приводит к повышению эффективности и интенсивности тренировки, быстрому сжиганию жира. Без достаточно развитой гибкости невозможно выполнить упражнения высокого уровня. Гибкость также помогает избежать наиболее распространенных спортивных травм: растяжений и надрывов сухожилий.
В расписании студии стоит глубокая растяжка и интенсив.
В первом варианте клиент максимально долго находится в каждом положении и самостоятельно под своим весом растягивает мышцы, занятие-релакс.
В занятии интенсив прослеживается динамика упражнений. Растяжка более интенсивна, зачастую клиента тянет тренер.

Go-Go (гоу-гоу) — стиль эротического танца, при котором, в отличие от стриптиза, танцоры не раздеваются. Go-Go — это не просто определенный стиль, а скорее множество различных стилей, объединенных в одно направление: их танцуют преимущественно в ночных клубах, на модных вечеринках, презентациях. Go-Go — не столько набор конкретных движений, сколько умение хорошо и технично двигаться под музыку, чувствовать стиль, импровизировать, наслаждаться ритмом. Термин Go-Go берёт начало от французского выражения à gogo (в избытке, в изобилии), которое, в свою очередь, происходит от старофранцузского слова la gogue (радость, счастье).

Strip plastic - один из самых раскрепощенных танцев! В основе лежит страсть, соблазн, чувственность. Движение тела молниеносно притягивает взгляды, манит, завораживает. Нет такого человека, кто мог бы остаться равнодушным по отношению к этому своеобразному искусству самовыражения. Многие думают, что школа стриппластики создана, чтобы научить женщину красиво раздеваться. Это мнение ошибочно. Стрип танец требует напряжения мышц, чувства ритма, пластичности и ловкости. И все же стрип пластика – это не только движения, отточенные и грациозные. Это и страсть, и изящество, и эмоции, которые способно выразить Ваше тело.
Стриппластика объединила в себе сразу два направления танцевальной хореографии: пластику тела – искусство владения своим телом, умение двигаться грациозно и завораживающе, по-кошачьи мягко, – и элементы стриптиза – движения соблазняющие, дразнящие, имитирующие раздевание, - те, что обычно используют танцовщицы стрип-клубов и другие «show girls».

Запись по тел.89685383377 или в лс.

Последний раз редактировалось Annet); 18.09.2015 в 17:11.
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2015, 16:01   #152
Местный
 
Аватар для Ничка
 
Регистрация: 15.02.2010
Сообщений: 2,722
Оставил благодарностей: 1,768
Поблагодарили 2,351 раз в 990 сообщениях
По умолчанию

.....................................всё узнала в Ватсапе))
Ничка вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Ничка за это сообщение:
Annet) (18.09.2015)
Старый 18.09.2015, 16:55   #153
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию ВНИМАНИЕ!!!

Девочки!!!
Уникальное предложение!!!
Приходите на занятия ко мне в студию и получите флаер на 7% скидку в салоне красоты DELUXE !!!
Прекраснейшая атмосфера, лучшие мастера и полное удовлетворение после процедур ждут Вас!!!
Запись по тел.89685383377

А так же действует АКЦИЯ:
Стань участником группы Deluxe вк Deluxe салон красоты. п.Первомайское, Новая Моск и получи скидку 5% на услуги салона!!!
Запись по тел.89851417665
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2015, 17:12   #154
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию ЙОГА

Напоминаю об изменениях в расписании!!!

Занятия по ЙОГЕ:

вторник 20-30
воскресенье 11-00

(1,5 часа, стоимость разового занятия 500р.)

Преподаватель - Людмила.
Последователь школы йоги Б.К.С. Айенгара, начала свою практику йоги в 2009 году.
Мастер Спорта по фигурному катанию.

Запись по тел.89685383377 или в лс.
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.09.2015, 20:20   #155
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Расписание на неделю

Идет запись!!!
По тел.89685383377 или в лс.

Понедельник

9-00 tabs+flex
10-00 мама+малыш (1,5-2,5)
11-00 мама+малыш (до 1,5)

14-00 interval training (уточнять!!!)

17-00 ОФП + растяжка + акробатика (6-13)
18-00 дети (3-5)
19-00 tabs+flex
20-00 body sculpt
21-00 body sculpt

Вторник

16-00 мама+малыш (набор)
17-00 art class (14-18) (1,5 часа) (набор)
18-30 дети (6-9)
19-30 total body workout
20-30 йога (1,5 часа)

Среда

18-00
19-00 dance аэробика+ABS
20-00 deep stretch
21-00 latina

Четверг

9-00 tabs+flex
10-00 мама+малыш (1,5-2,5)
11-00 мама+малыш (до 1,5)

14-00 interval training (уточнять!!!)

17-00 ОФП + растяжка + акробатика (6-13)
18-00 дети (3-5)
19-00 tabs+flex
20-00 body sculpt
21-00 body sculpt

Пятница

16-00 мама+малыш (набор)
17-00 art class (14-18) (1,5 часа) (набор)
18-30 дети (6-9) (1,5 часа)
20-00 zumba
21-00 статика (pilates, body balance)

Суббота

11-00 latina club mix
12-00 total body workout
13-00 stretch (интенсив)
14-00 strip plastic

Воскресенье

11-00 йога (1,5 часа)
13-00 парные танцы (набор) !!!
14-00 парные танцы (набор) !!!
15-00 go-go & lady's dance
16-00 interval training
17-00 stretch
18-00 art class (1,5 часа) (набор)
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.09.2015, 20:49   #156
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию мама+малыш

Ждём всех желающих на занятиях!!!
понедельник и четверг в 11-00
Запись по тел.89685383377
Миниатюры
gjcd2ncxiug.jpg   vrtguosf0tk.jpg   foj84doxksm.jpg   ltvybootxvo.jpg  
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (5) благодарят Annet) за это полезное сообщение:
Ahh (23.09.2015), katik (22.09.2015), MariaPolyakova (22.09.2015), Самая счастливая!!! (24.09.2015), Душка (25.09.2015)
Старый 22.09.2015, 22:03   #157
Местный
 
Аватар для n-kinder
 
Регистрация: 22.10.2013
Адрес: Апрелевка, Островского
Сообщений: 468
Оставил благодарностей: 23
Поблагодарили 200 раз в 146 сообщениях
По умолчанию

Хотела в четверг к вам присоединиться, но боюсь загадывать уже, то один ребёнок болеет, то другой
n-kinder вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.09.2015, 23:28   #158
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от n-kinder Посмотреть сообщение
Хотела в четверг к вам присоединиться, но боюсь загадывать уже, то один ребёнок болеет, то другой
Ждём) всегда рады!!!
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Annet) за это сообщение:
Елена777 (27.09.2015)
Старый 24.09.2015, 23:37   #159
Местный
 
Регистрация: 22.11.2013
Сообщений: 354
Оставил благодарностей: 364
Поблагодарили 156 раз в 118 сообщениях
По умолчанию

После таких фото прям в декрет опять захотелось!)))
Самая счастливая!!! вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (2) благодарят Самая счастливая!!! за это полезное сообщение:
Annet) (25.09.2015), MariaPolyakova (25.09.2015)
Старый 25.09.2015, 14:24   #160
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Изменения на 25.09-27.09!

Пятница (Сегодня)
20-00 zumba + abs

Суббота
11-00 go-go + strip
12-00 TBW
13-00 stretch (набор)

Воскресенье
ВЫХОДНОЙ!
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Annet) за это сообщение:
Елена777 (27.09.2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 11:07.