Вернуться   Город Апрелевка > Объявления > Прочие объявления

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 19.10.2015, 14:04   #171
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Жаркие выходные!!!

ВНИМАНИЕ!!!
В эту субботу 24 октября!!!
3,5 часа счастья!!!

В 10-30 (1,5 часа)

GoGo – танец-зажигалка, танец-импровизация, танец-свобода или, другими словами, танцевальный клубный стиль. GoGo объединяет множество самых разнообразных танцевально-музыкальных направлений, таких как r'n'b, хип-хоп, хаус или диско, и позволяет двигаться с удовольствием, раскованно и уверенно под любую современную клубную музыку.
Strip plastic - один из самых раскрепощенных танцев! В основе лежит страсть, соблазн, чувственность. Движение тела молниеносно притягивает взгляды, манит, завораживает. Нет такого человека, кто мог бы остаться равнодушным по отношению к этому своеобразному искусству самовыражения. Многие думают, что школа стриппластики создана, чтобы научить женщину красиво раздеваться. Это мнение ошибочно. Стрип танец требует напряжения мышц, чувства ритма, пластичности и
ловкости. И все же стрип пластика – это не только движения, отточенные и грациозные. Это и страсть, и изящество, и эмоции, которые способно выразить Ваше
тело.
Стриппластика объединила в себе сразу два направления танцевальной хореографии:
пластику тела – искусство владения своим телом, умение двигаться грациозно и завораживающе, по-кошачьи мягко, – и элементы стриптиза – движения соблазняющие, дразнящие, имитирующие раздевание, - те, что обычно используют танцовщицы стрип-клубов и другие «show girls».
Stretch - Чтобы сделать мышцы гибкими, а суставы - подвижными, необходимо
выполнять упражнения на растяжку. Но их действие на этом не ограничивается: стретчинг помогает расслабиться после тренировки, привести ритм сердечных сокращений в норму, постепенно сбавить интенсивность метаболических процессов в мышцах, что позволит избежать болей и неприятных ощущений на следующий день.
Гибкие мышцы и суставы помогают правильно выполнять упражнения, увеличивать
амплитуду движений. Это, в свою очередь, приводит к повышению эффективности и интенсивности тренировки, быстрому сжиганию жира. Без достаточно развитой гибкости невозможно выполнить упражнения высокого уровня. Гибкость также помогает избежать наиболее распространенных спортивных травм: растяжений и
надрывов сухожилий.
В расписании студии стоит глубокая растяжка и интенсив.
В первом варианте клиент максимально долго находится в каждом положении и самостоятельно под своим весом растягивает мышцы, занятие-релакс.
В занятии интенсив прослеживается динамика упражнений. Растяжка более интенсивна, зачастую клиента тянет тренер.

В 13-00

TBW-Total Body Workout-"тренировка всего тела"-тренировка высокой интенсивности,с продолжительной аэробной частью и чередованием силовой и аэробной нагрузки.идеальна для желающих быстро подтянуть и укрепить мышцы,улучшить здоровье,а так же снизить вес.Регулярные занятия помогут повысить выносливость, укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы, развить скорость, поддерживать мышечный тонус, сформировать красивое
гармонично развитое тело.

В 14-00

Боди баланс – это симбиоз техник из пилатеса, стрейчинга, кинезиотерапии и йоги. Техника выполнения упражнений в боди балансе рассчитана на спокойный, умеренный темп движений, которые выполняются лежа на гимнастическом коврике или стоя под тихую и спокойную музыку. Тренировка делится на три части.

1. В положении стоя выполняйте скручивание позвоночника, укрепите косые мышцы при помощи статических наклонов и «позы треугольника», проработаете бедра и
ягодицы в традиционных йоговских позах воина. Движения будут как бы перетекать одно в другое.

2. В этой части тренировки вы работаете на спину и пресс, выполняются упражнения лежа на полу. Этот сегмент больше всего напоминает уроки пилатеса – «плавание», «сотня», «плечевой мост», «растяжка кобры».

3. Третья часть тренировки включает в себя растяжку и отдух лежа на
гимнастическом коврике.

К концу тренировки вы почувствуете как окрепли и растянулись мышцы, увеличилась подвижность суставов. Все это только за счет работы с собственным телом. Упражнения подобраны в такой последовательности для увеличения жиросжигания, за время одной тренировки можно сжечь до 500 калорий.

АКЦИЯ!!!
СТОИМОСТЬ посещения ВСЕХ УРОКОВ подряд - 700р.
Напоминаю: разовое занятие (55 минут) 350р., (1,5 часа) 500р.

Последний раз редактировалось Annet); 19.10.2015 в 23:21.
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.10.2015, 16:58   #172
Местный
 
Аватар для Марина_M
 
Регистрация: 20.08.2008
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 421
Оставил благодарностей: 155
Поблагодарили 232 раз в 129 сообщениях
По умолчанию

Наша с Анечкой индивидуальная тренировка
Марина_M вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (9) благодарят Марина_M за это полезное сообщение:
Ahh (19.10.2015), Annet) (19.10.2015), Doroti (19.10.2015), Настасья (19.10.2015), Нимфа (19.10.2015), katik (19.10.2015), Milana (22.10.2015), Самая счастливая!!! (22.10.2015), Душка (19.10.2015)
Старый 19.10.2015, 18:45   #173
Местный
 
Аватар для Душка
 
Регистрация: 27.07.2012
Адрес: Апрелевка, Горького 25
Сообщений: 4,369
Оставил благодарностей: 6,524
Поблагодарили 2,988 раз в 1,468 сообщениях
По умолчанию

ой это и про меня!!!!
Душка вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Душка за это сообщение:
Annet) (19.10.2015)
Старый 19.10.2015, 23:14   #174
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию пятница 23.10.2015

20-00

Zumba - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
ZUMBA фитнес — это всемирный бренд, который соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку. Тренировки в стиле ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательнейшие латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.


21-00

Pilates Props*– урок пилатеса на мате с использованием дополнительного оборудования: специальных ленточных амортизаторов, мячей для пилатеса, роллов, колец.

Pilates*– уникальный метод, покоривший мир! Программа для улучшения здоровья в целом - тренировка направлена на проработку и укрепление внутреннего мышечного корсета, что способствует формированию правильной осанки. Пилатес сделает живот плоским, а талию более тонкой. Упражнения многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно. Занятия тонизируют мышцы, развивают равновесие и координацию, улучшают телосложение, помогают справиться с болями и усталостью в спине, развивают дыхательную систему (позволяют улучшить эмоциональное состояние и жизненную емкость легких). Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Тренировка подходит для любого уровня подготовки (восстановление после родов, травм, начинающие, спортсмены и пр.)
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.10.2015, 23:26   #175
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Важно)

Для посещения занятия необходимо записаться!!!

Запись по тел. 89685383377 или в лс.

Группа вк
Фитнес,танцы,йога в Апрелевке

Хорошая атмосфера, дружный коллектив и плодотворные тренировки Вас ждут!!!
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.10.2015, 23:43   #176
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Напоминаю!!!

Йога по вторникам в 20-30.

Свой первый отзыв об уроке я оставила в группе вк и в иг anyutaejevichka под #фитнесвапрелевке

Записываемся и приходим практиковать!!!
Я в строю вместе с вами )))
Фигово и криво у меня пока получается, но я очень стараюсь)))
Миниатюры
img_20151006_231850.jpg   img_20151008_220311.jpg   img_20151020_220605.jpg  

Последний раз редактировалось Annet); 22.10.2015 в 15:29.
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.10.2015, 15:26   #177
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Всех жду!!!

Пятница расписана, но еще есть возможность попасть на занятия в субботу!!!

Напоминаю:
10-30 Go-go, strip, stretch
12-00 TBW
13-00 Body Balance

Запись по тел.89685383377 или в лс.
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.10.2015, 16:06   #178
Местный
 
Аватар для Душка
 
Регистрация: 27.07.2012
Адрес: Апрелевка, Горького 25
Сообщений: 4,369
Оставил благодарностей: 6,524
Поблагодарили 2,988 раз в 1,468 сообщениях
По умолчанию

Аня мне вчерашний формат оч понравился!!! Хотя я как всегда добавила бы пресса))) Спасибо тебе!!!
Душка вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Душка за это сообщение:
Annet) (22.10.2015)
Старый 22.10.2015, 18:58   #179
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Душка Посмотреть сообщение
Аня мне вчерашний формат оч понравился!!! Хотя я как всегда добавила бы пресса))) Спасибо тебе!!!
как-то вчера быстро прошло занятие...ниче не успели
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Annet) за это сообщение:
Душка (22.10.2015)
Старый 23.10.2015, 10:46   #180
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Мои малявочки!!!

Огромное счастье учить таких карапузов
Понедельник и четверг 18-00
Миниатюры
img_20151022_192919.jpg   img_20151022_183448.jpg   20151023_104542.jpg  
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (2) благодарят Annet) за это полезное сообщение:
Самая счастливая!!! (23.10.2015), Podiumbaby (23.10.2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 09:49.