Вернуться   Город Апрелевка > Объявления > Прочие объявления

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 17.11.2015, 00:52   #231
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Расписание 17.11.2015

Всех жду на занятиях!!!

Вторник:

15-00 fitness для беременных

18-30 дети (6-9 лет)
19-30 fitness
20-30 йога

Запись в лс или по тел.89685383377
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.11.2015, 15:27   #232
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Расписание

18.11.2015

Среда

18-00 Pilates (уточнять!)
19-00 dance аэробика+ABS - 1 свободное место
20-00 deep stretch - 3 свободных места
21-00 latina

Запись в лс или по тел.89685383377
Наша группа вк: Фитнес,танцы,йога в Апрелевке

Pilates – уникальный метод, покоривший мир! Программа для улучшения здоровья в целом - тренировка направлена на проработку и укрепление внутреннего мышечного корсета, что способствует формированию правильной осанки. Пилатес сделает живот плоским, а талию более тонкой. Упражнения многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно. Занятия тонизируют мышцы, развивают равновесие и координацию, улучшают телосложение, помогают справиться с болями и усталостью в спине, развивают дыхательную систему (позволяют улучшить эмоциональное состояние и жизненную емкость легких). Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Тренировка подходит для любого уровня подготовки (восстановление после родов, травм, начинающие, спортсмены и пр.)

Танцевальная аэробика – это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение. Это направление фитнеса является не только одним из наиболее действенных, но еще и весьма и весьма интересным. В основе своей танцевальная аэробика представляет собой разновидность так называемой «низкоударной аэробики» средней интенсивности. Она не предполагает, что при выполнении упражнений будет использоваться специальное оборудование. Что касается сжигания калорий, танцевальная аэробика является весьма эффективной. Основной ее принцип - это выполнение связок всевозможных танцевальных движений в нон-стоп режиме.

АBS - Тренировка для проработки мышц спины и пресса. Проводится обычно как дополнение к любой другой тренировке. Подходит для всех уровней подготовленности.

Stretch - Чтобы сделать мышцы гибкими, а суставы - подвижными, необходимо выполнять упражнения на растяжку. Но их действие на этом не ограничивается: стретчинг помогает расслабиться после тренировки, привести ритм сердечных сокращений в норму, постепенно сбавить интенсивность метаболических процессов в мышцах, что позволит избежать болей и неприятных ощущений на следующий день.
Гибкие мышцы и суставы помогают правильно выполнять упражнения, увеличивать амплитуду движений. Это, в свою очередь, приводит к повышению эффективности и интенсивности тренировки, быстрому сжиганию жира. Без достаточно развитой гибкости невозможно выполнить упражнения высокого уровня. Гибкость также помогает избежать наиболее распространенных спортивных травм: растяжений и надрывов сухожилий.

Latina – танцы, обучение которым принесёт Вам свободу, возможность откровенно выражать свои чувства и эмоции, быть звездой как на паркете, так и на клубном танцполе. Это настоящая философия жизни, в которой каждый найдет то, что ему по вкусу. Это одна из пограмм спортивно-бальных танцев, которая включает в себя самбу, ча-ча-ча, румбу, посодобль и джайв.

P.S. на последнем фото, ответственная ученица выполняет домашнее задание по растяжке горжусь!!!
Миниатюры
codaxq1x-2e.jpg   dwpsztxrhcw.jpg   ootezyivoa8.jpg   qbrgfu3t9qk.jpg  

Последний раз редактировалось Annet); 17.11.2015 в 16:56.
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2015, 17:05   #233
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию 19.11.2015

На сегодня:

19-00 - 1 свободное место
20-00 - мест нет
21-00 - 4 свободных места

Сегодня погода не радует, поэтому порадовать Вас хочу Я

Акция!!! Только сегодня!!!
Разовое занятие - 200р.
(Для записавшихся с 17-00 до 20-45)
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2015, 14:52   #234
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Расписание

Пятница 20.11.2015

18-00 дети (6-9)
19-00 fitness для беременных
20-00 zumba
21-00 Pilates

Суббота 21.11.2015

10-30 dance mix (1,5 часа)
12-00 body fitness
13-00 body balance + stretch

20-00 йога (1,5 часа)

Воскресенье 22.11.2015

12-00 парные танцы
13-30 dance mix

Запись по тел.89685383377 или в лс.


Цены: Цены | Фитнес,танцы,йога в Апрелевке

Мы в ИГ: #фитнесвапрелевке
Миниатюры
yogapuppies5.jpg  

Последний раз редактировалось Annet); 21.11.2015 в 20:47.
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2015, 16:49   #235
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Важно

Дед Мороз и Снегурочка!!!
1) проведение новогоднего праздника для взрослых и детей - сценарий, костюмы, развлекательная и танцевальная программы, мастер-классы.
2) выезд Снегурочки и деда Мороза на дом.
Актеры-аниматоры в стихотворной форме поздравят вас и ваших детей!!! Проведут танцевальные минутки, хоровод, выслушают стихи, споют с вами песни и вручат подарки!

P.S. Работаем и в новогоднюю ночь!!!

Цены Цены на Деда Мороза и Снегурочку | Фитнес,танцы,йога в Апрелевке
Фото Дед Мороз и Снегурочка

Заявки принимаются по тел. 89685383377 или в лс.

Ну и Новый Год это время больших подарков и маленьких приятностей для наших родных, друзей, коллег и просто знакомых!
Предлагаю вам один из множества вариантов подарка
Бомбочки для ванн...
Ароматный гейзер для ванн - это оригинальное ароматизированное шипучее косметическое средство ручной работы для ухода за кожей. Ванна с ароматным гейзером оказывает комплексное воздействие на организм не только через кожный покров, но и посредством ароматерапии.
"Гейзер", опущенный в ванну, с шипением растворяется в воде, выделяя эфирные масла. Их целительные ароматы наполняют ванную комнату, благотворно влияют на самочувствие и настроение. Успокаивающая ванна с эфирным маслом смягчает и очищает кожу, снимает дневной стресс и усталость.
С огромным удовольствием сделаю для вас заказ
Миниатюры
d31jsvacp1m.jpg   fwo_azq6s5y.jpg   ubohm2jutpq.jpg   pd__km8aco0.jpg   img_20151120_165200.jpg  
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2015, 19:26   #236
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Важно

Готова внести в расписание изменения (добавить уроки) на воскресенье: body fitness, Pilates, zumba, latina или stretch.
Все кому интересны добавления в расписание - обязательно мне напишите!!!...жду от вас пожелания по направлению и времени...

Пишите в лс или по тел.89685383377

Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (2) благодарят Annet) за это полезное сообщение:
Аля А. (20.11.2015), MariaPolyakova (20.11.2015)
Старый 22.11.2015, 11:44   #237
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Расписание

Уже есть запись на
Понедельник 23.11.2015

18-00 дети (3-5)
19-00 фитнес - 4 свободных места
20-00 фитнес - 3 свободных места
21-00 фитнес - 2 свободных места

Запись в лс или по тел.89685383377
Миниатюры
img_20151121_142245.jpg  
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2015, 14:40   #238
Местный
 
Регистрация: 22.11.2013
Сообщений: 354
Оставил благодарностей: 364
Поблагодарили 156 раз в 118 сообщениях
По умолчанию

Красоточки, мои! Мы сегодня подумали и решили, а не создать ли нам ещё одну группу Латины! Нам необходимо минимум 4 человека, расписание мы оговариваем сами между собой, потому что латину пропускать нельзя. Если есть желающие, то давайте попробуем.
Самая счастливая!!! вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Самая счастливая!!! за это сообщение:
Annet) (22.11.2015)
Старый 22.11.2015, 14:57   #239
Местный
 
Аватар для Душка
 
Регистрация: 27.07.2012
Адрес: Апрелевка, Горького 25
Сообщений: 4,369
Оставил благодарностей: 6,523
Поблагодарили 2,988 раз в 1,468 сообщениях
По умолчанию

Аня подскажи пожалуйста можно ли во время женских дней устраивать разгрузочные дни? Спасибо
Душка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2015, 18:54   #240
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Душка Посмотреть сообщение
Аня подскажи пожалуйста можно ли во время женских дней устраивать разгрузочные дни? Спасибо
Инфа у тебя в what's app
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Annet) за это сообщение:
Душка (22.11.2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 19:20.