Вернуться   Город Апрелевка > Объявления > Прочие объявления

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 06.02.2016, 18:27   #291
Местный
 
Аватар для Ktyf
 
Регистрация: 08.09.2008
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 2,825
Оставил благодарностей: 933
Поблагодарили 2,023 раз в 1,096 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Annet) Посмотреть сообщение
Февральский БУМ!!!

До 1 марта объявляется конкурс!!!
Подарок будет незабываемым!!! Ради него стоит пахать, но какой - это тайна!

2 этап - физ.подготовка!

Девочки до 30лет - 3 минуты низкая планка, 3 минуты высокая планка, 15 отжиманий широкий хват, 7 отжиманий узкий хват, 100 пружинок, 200 скруток.

Девочки до 45лет - 2,5 минуты низкая планка, 2,5 минуты высокая планка, 12 отжиманий широкий хват, 5 отжиманий узкий хват, 80 пружинок, 150 скруток.

Девочки старше 45лет - 2 минуты низкая планка, 2 минуты высокая планка, 10 отжиманий широкий хват, 3 отжимания узкий хват, 60 пружинок, 120 скруток.
Ага, классный подарок - через неделю после сдачи нормативов вы сможете ходить без посторонней помощи
Ktyf вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (3) благодарят Ktyf за это полезное сообщение:
Старый 06.02.2016, 19:20   #292
Местный
 
Аватар для Milana
 
Регистрация: 08.03.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 3,860
Оставил благодарностей: 1,396
Поблагодарили 1,393 раз в 977 сообщениях
По умолчанию

Ну если до 30 лет НЕ включительно - то физ.подготовку я точно пройду=) а вот как похудеть на 3кг за 20 дней)))) в смысле, я бы с огромным удовольствием, но как??)))))))) хочу приз))))))
Milana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2016, 20:28   #293
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Milana Посмотреть сообщение
Ну если до 30 лет НЕ включительно - то физ.подготовку я точно пройду=) а вот как похудеть на 3кг за 20 дней)))) в смысле, я бы с огромным удовольствием, но как??)))))))) хочу приз))))))
Включительно
У нас есть такие, кто за 2 недели по 5кг скидывает спокойно, хотя уже давно в не плохой форме.

Так что всё возможно
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.02.2016, 22:08   #294
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию

Уважаемые клиенты!
Вы всегда можете сделать закрытую Vip группу (3 и более чел) 3000 - 55минут.
При закрытии группы оплата на месяц вперед, без возврата денег в случаи пропусков.

Вся информация в группе вк.
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.02.2016, 18:10   #295
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Расписание c 8.02 по 14.02

Понедельник

19-00 body fitness
20-00 body fitness
21-00 body fitness

Вторник

18-00 latina (продвинутые)
19-00 dance аэробика
20-00 body fitness
21-00 Pilates

Среда

19-30 deep stretch
20-30 йога (1,5 часа)

Четверг

18-00 дети (3-5)
19-00 body fitness
20-00 body fitness
21-00 body fitness

Пятница

19-00 Zumba
20-00 Zumba
21-00 Pilates

Суббота

10-00 go-go, strip (новая группа)
11-00 go-go, strip
12-00 body fitness
13-00 deep stretch

19-00 йога (1,5 часа)

Воскресенье

19-00 latina (продвинутые)
20-00 latina (средний уровень)


Тренерский состав на эту неделю:

Pilates

Персональный тренер, инструктор групповых программ - Кузьминова Светлана

Специалист по направлениям Pilates (все уровни), TRX, сайкл, силовой и функциональный тренинги, тренинг беременных и послеродовое восстановление. Сертифицирована Pro Trener System.

Образование: РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) '10
Факультет: Сложно-координационных видов физкультурно-спортивной деятельности
Кафедра: Теория и методика физкультурно-оздоровительной деятельности
Статус:Выпускница (специалист)



Дети (3-5лет)

Педагог-хореограф студии - Лазутина Оксана

Окончила школу искусств №13
Специальность: хореография
Дополнительная специализация: фортепиано (синтезатор)

Дополнительное обучение по программам: stretch, deep stretch, ритмика для самых маленьких, партерная гимнастика с элементами акробатики, прослушан курс по педагогике и психологии детей дошкольного и младшего школьного возраста при МПГУ.


Йога

Преподаватель студии - Людмила.
Последователь школы йоги Б.К.С. Айенгара, начала свою практику йоги в 2009 году.

Мастер Спорта по фигурному катанию.
Сертифицированный инструктор: stretch, силовой и функциональный тренинги, тренинг беременных и послеродовое восстановление, pole dance.

На остальных урока - Я
https://vk.com/topic-23004406_30188247


Запись в группы по тел.89685383377 или в лс.

Последний раз редактировалось Annet); 08.02.2016 в 22:24.
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Annet) за это сообщение:
Ascollection (29.08.2016)
Старый 15.02.2016, 15:08   #296
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию

Понедельник 15.02

18-00 дети (3-5)
19-00 body fitness
20-00 body fitness
21-00 body fitness

Вторник 16.02

18-00 latina (продвинутые)
19-00 dance аэробика - мест нет
20-00 body fitness - мест нет
21-00 Pilates - мест нет

Среда 17.02

18-30 latina (продвинутые)
19-30 deep stretch - мест нет

Четверг 18.02

18-00 дети (3-5)
19-00 body fitness
20-00 body fitness
21-00 body fitness

Пятница 19.02

19-00 Zumba
20-00 Zumba
21-00 Pilates

Суббота 20.02

2 часа интенсив! - мест нет

19-00 интервальная тренировка
20-00 ABS + stretch

Воскресенье 21.02

11-00 go-go, strip
12-00 body fitness
13-00 набор

Понедельник 22.02

11-00 latina (продвинутые+начинающие)
12-00 body fitness
13-00 набор

Вторник 23.02 — ВЫХОДНОЙ!

Последний раз редактировалось Annet); 15.02.2016 в 23:39.
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.02.2016, 17:44   #297
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию Расписание

Пятница 26.02.2016

19-00 latina
20-00 zumba

Суббота 27.02.2016

10-00 latina

Воскресенье 28.02.2016

18-00 интенсив - 2 часа!!!
20-00 latina
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.02.2016, 11:54   #298
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию РАСПИСАНИЕ 29.02 - 6.03

Понедельник

18-00 дети (3-5)
19-00 FeelFit
20-00 FeelFit
21-00 FeelFit

Вторник

19-00 dance аэробика
20-00 FeelFit
21-00 Pilates

Среда - только Персональные Тренировки.

Четверг

18-00 дети (3-5)
19-00 FeelFit
20-00 FeelFit
21-00 FeelFit

Пятница

19-00 Zumba
20-00 Zumba
21-00 deep stretch

Суббота

10-00 latina (закрытая группа)
11-00 go-go, strip

18-00 интенсив (2 часа!!!)

Воскресенье

20-00 latina (закрытая группа)
21-00 latina (закрытая группа)



https://vk.com/club23004406

Запись в лс или по тел.89685383377
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.02.2016, 17:15   #299
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию

Для тех, кто просил вернуть йогу в расписание

Запись в лс и по тел.89685383377

Цены тут https://vk.com/topic-23004406_32586917
Миниатюры
7av-ueraorg.jpg   tmnuwo99xp0.jpg  
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.03.2016, 00:31   #300
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 516
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 438 раз в 203 сообщениях
По умолчанию

Подарок к 8 марта!!!

1. Будь участником группы ВК Фитнес,танцы,йога в Апрелевке
2. Размести фото в инстаграмме в свободной форме, но с хэштэгами #ФилФит #апрелевка #фитнесвапрелевке
3. Дождись розыгрыша (8.03.2016) и получи 10 дней бесплатных занятий!!!

Всем удачи!!! Ждём самых интересных и креативных фото!!!
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 08:43.