Вернуться   Город Апрелевка > Апрелевка > Отдых и развлечения

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 25.06.2013, 21:54   #41
Местный
 
Аватар для sergei F
 
Регистрация: 08.02.2011
Адрес: Московская область. г. Апрелевка. ул. Островского 36
Сообщений: 527
Оставил благодарностей: 346
Поблагодарили 213 раз в 99 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Таи Посмотреть сообщение
Рекомендует кто? Или все-таки вы краем уха слышали и сами доумали? Столько противоречивой информации, хотелось бы разобраться, вдруг вы вопрос изучали.
Бегать по утрам .... надо что б после сна прошло не менее одного часа..... а так будет нагрузка на сердце ... так многие тренеры говорят..... а так проснулися..... часик прошёл и пожалуйста на тренировку....... заряд бодрости на весь день......
sergei F вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.06.2013, 00:05   #42
Местный
 
Регистрация: 14.08.2012
Адрес: Островского, 36
Сообщений: 2,852
Оставил благодарностей: 2,777
Поблагодарили 1,704 раз в 890 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Таи Посмотреть сообщение
можно бегать по лестницам, например.
а я, кстати, после операции на ноге, ходила по лестнице, с 1 по 15 этаж и так три раза. А щас там все загадили... Иногда хожу, но уже до 14
Морар вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.06.2013, 00:07   #43
Местный
 
Регистрация: 14.08.2012
Адрес: Островского, 36
Сообщений: 2,852
Оставил благодарностей: 2,777
Поблагодарили 1,704 раз в 890 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от sergei F Посмотреть сообщение
Бегать по утрам .... надо что б после сна прошло не менее одного часа..... а так будет нагрузка на сердце ... так многие тренеры говорят..... а так проснулися..... часик прошёл и пожалуйста на тренировку....... заряд бодрости на весь день......
и я от тренеров тоже самое слышала, что лучшее время для тренировок в вечернее время. С утра организм еще не проснулся.
Морар вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.06.2013, 00:36   #44
Местный
 
Аватар для Наташа
 
Регистрация: 03.07.2009
Адрес: Апрелевка, Островского, 38
Сообщений: 837
Оставил благодарностей: 975
Поблагодарили 306 раз в 198 сообщениях
Отправить сообщение для Наташа с помощью ICQ
По умолчанию

Жалко только что когда я приезжаю с работы, мой организм УЖЕ спит, ибо это не рано ))))) так что придется нарушать правила
Наташа вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.06.2013, 01:29   #45
Местный
 
Регистрация: 21.02.2013
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 445
Оставил благодарностей: 245
Поблагодарили 151 раз в 84 сообщениях
По умолчанию

Я раньше бегала по маршрутам-от горького в сторону школьной и до большой лесной,там пробегали один поворот и через частные секторы обратно(по той дороге аж бег с препятствиями можно сказать),еще бегала на стадионе возле ДК ,но сейчас там реконструкция,потом от дубков до победы бегала,еще по кругу от горького через пойденко-через наш институт(незнаю как он назыв-ся) и как раз к дому,ну возле 4школы по кругу,когда уже построили там дорожку для бега.лучше бегать либо лесной тропе,либо по спец.покрытию для бега,многие спортсмены говорят,что мышца иначе "забивается",НО у нас таких условий нет
Мне кажется вопрос о времени суток для бега неправильно вообще ставить,у каждого свой биологический режим и от инструктором есть разная информация,но если выбирать бегать утром или не бегать вообще-я бы конечно выбрала первый вариант)))
Если человек приезжает с работы в 18.00-возможно у него еще есть силы и если он рядом с домом работает,а когда возвращается в 20-21 и позднее..ну незнаю это уже тяжеловато,хотя и так бегала .На мой взгляд утро это идеальный вариант-людей еще не так много на улице,бодрость обеспечена на весь день,и не обязательно бегать как ненормальный со скоростью света,жир сжигается при медленном,но продолжительное беге,кстати утром если натощак,то советуют авторы некоторых книг бегать не более 20-30минут.
Сейчас я не бегаю-маленький ребенок,но до их пор удивляют перекошенные рожи наших жителей при виде бегающего человека,как будто перед ними невиданная зверюшка.А еще и поржать могут,это уже трындец конечно))
В общем я ЗА бег по утрам и если когда-нибудь нам сделают дорожку для бега я стану немного счастливее))
Светлана вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (2) благодарят Светлана за это полезное сообщение:
Морар (26.06.2013), Nelikk (09.07.2013)
Старый 26.06.2013, 01:30   #46
Местный
 
Регистрация: 14.08.2012
Адрес: Островского, 36
Сообщений: 2,852
Оставил благодарностей: 2,777
Поблагодарили 1,704 раз в 890 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Наташа Посмотреть сообщение
Жалко только что когда я приезжаю с работы, мой организм УЖЕ спит, ибо это не рано ))))) так что придется нарушать правила
А мне лично стыдно бегать по вечерам, потому что моя беготня чем-то похожа на бег жабы Кермита. Поэтому, либо пешком по лестнице, куда никто не ходит, либо после того как ребенка в садик отвезу, народ еще не успевает выйти на улицу.

Так что от группового бега со стыда сгорю
Морар вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Морар за это сообщение:
begemoshka (26.06.2013)
Старый 26.06.2013, 01:42   #47
Местный
 
Регистрация: 21.02.2013
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 445
Оставил благодарностей: 245
Поблагодарили 151 раз в 84 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Морар Посмотреть сообщение
А мне лично стыдно бегать по вечерам, потому что моя беготня чем-то похожа на бег жабы Кермита. Поэтому, либо пешком по лестнице, куда никто не ходит, либо после того как ребенка в садик отвезу, народ еще не успевает выйти на улицу.

Так что от группового бега со стыда сгорю
А мне кажется групповой наоборот это круче,чем один-одной очень комфортно в 6-7 утра,особенно летом,незнаю как у других,а я потом улыбку с лица не могла стереть))наушники в уши и побежала)) а если вечером,то я бы в группе бегала-люди обратят внимание и на одного и на толпу ,без разницы,но толпа это уже какая-то организованность и выглядит более уверенно что ли,да и веселее,и мотивация есть-не останавливаться)
Сама себя часто ругаю за то,что стесняюсь спортивных упражнений на людях,стесняется пусть те,кто сидят со сникерсом на лавке и жопой на три таких лавки и еще подхихикивают )))))
Светлана вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.06.2013, 02:07   #48
Местный
 
Аватар для Aliya Pavroz
 
Регистрация: 17.03.2009
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 7,499
Оставил благодарностей: 1,835
Поблагодарили 3,876 раз в 2,244 сообщениях
По умолчанию

В Белграде жили у Ташмайданского парка, там сделана тропа для бегунов, бегают круглосуточно, бегают ВСЕ! так классно сделана - пересекается с пехеходными дороками только в двух-трех местах, и конечно пешеходы уступают дорогу. Дорожка закольцована, со спецпокрытием. Все бегут в одну сторону, можно и разный темп поддерживать, т.е. двое там разминутся. Вот была б Цветочная аллея - алеей, там тоже можно было бы такое замутить))))) Бегать по тротуару с детками, колясками и прочими пешеходами - не круть.
Но там вообще все сделано для спорта - обзанимайся! А ить страна пережила такое совсем недавно, что... Хорошо им, у них Мутко нет)
__________________
Только творческие проекты
Aliya Pavroz вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Aliya Pavroz за это сообщение:
Светлана (26.06.2013)
Старый 26.06.2013, 02:20   #49
Местный
 
Регистрация: 14.08.2012
Адрес: Островского, 36
Сообщений: 2,852
Оставил благодарностей: 2,777
Поблагодарили 1,704 раз в 890 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Светлана Посмотреть сообщение
А мне кажется групповой наоборот это круче,чем один-одной очень комфортно в 6-7 утра,особенно летом,незнаю как у других,а я потом улыбку с лица не могла стереть))наушники в уши и побежала)) а если вечером,то я бы в группе бегала-люди обратят внимание и на одного и на толпу ,без разницы,но толпа это уже какая-то организованность и выглядит более уверенно что ли,да и веселее,и мотивация есть-не останавливаться)
Сама себя часто ругаю за то,что стесняюсь спортивных упражнений на людях,стесняется пусть те,кто сидят со сникерсом на лавке и жопой на три таких лавки и еще подхихикивают )))))
Тогда мне надо "репетитора" по бегу или к психиатру наведаться. А уж после побегу с вами

Мдаа, народ у нас действительно смотрит на занимающихся спортом как на прокаженных, чувствуешь себя дурой...
Морар вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.06.2013, 08:45   #50
Местный
 
Аватар для Наташа
 
Регистрация: 03.07.2009
Адрес: Апрелевка, Островского, 38
Сообщений: 837
Оставил благодарностей: 975
Поблагодарили 306 раз в 198 сообщениях
Отправить сообщение для Наташа с помощью ICQ
По умолчанию

Да уж, есть такой момент. С одной стороны. С другой стороны - а не забить ли как и кто смотрит? Я получаю удовольствие и точка при этом не делая ничего противоправного.
Наташа вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (3) благодарят Наташа за это полезное сообщение:
begemoshka (26.06.2013), Светлана (26.06.2013), zandra (26.06.2013)
Ответ

Метки
бег, марафон, нью-йорк, тренер, чикаго


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 04:56.