Вернуться   Город Апрелевка > Общение > Флейм

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 22.01.2017, 15:19   #131
Местный
 
Аватар для avel
 
Регистрация: 11.04.2013
Адрес: Островского 36
Сообщений: 4,122
Оставил благодарностей: 223
Поблагодарили 3,669 раз в 1,736 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от huga11 Посмотреть сообщение
Лена, а к отжиманиям и подтягиванию организм уже привык? Раз по 50 уже легко?
Обратная гиперэкстензия?
Стойка на руках с опорой и без?
Те же планки, 20 шт. https://the-challenger.ru/move/20-sp...elat-planku-2/
Так кубиков же не будет! Потраченное зря время... Вот, посмотрите на чемпионок по гимнастике, чего они достигли собственным весом? Ни одного кубика!

__________________
Клянусь вам, мне смешно! Это означает, что каждый из них должен лупить себя по затылку! И вот, когда он вылупит из себя всякие галлюцинации и займётся чисткой сараев – прямым своим делом, – разруха исчезнет сама собой.
avel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2017, 15:24   #132
Местный
 
Аватар для huga11
 
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 17,481
Оставил благодарностей: 1,739
Поблагодарили 12,244 раз в 6,009 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от avel Посмотреть сообщение
Так кубиков же не будет! Потраченное зря время... Вот, посмотрите на чемпионок по гимнастике, чего они достигли собственным весом? Ни одного кубика!
ты бы еще балетных вспомнил
huga11 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2017, 15:29   #133
Местный
 
Регистрация: 30.06.2016
Сообщений: 1,014
Оставил благодарностей: 649
Поблагодарили 373 раз в 208 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от huga11 Посмотреть сообщение
ты бы еще балетных вспомнил

видео с ней же
https://www.youtube.com/watch?v=T-n9...ature=youtu.be
Марина Эдуардовна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2017, 15:39   #134
Местный
 
Аватар для huga11
 
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 17,481
Оставил благодарностей: 1,739
Поблагодарили 12,244 раз в 6,009 сообщениях
По умолчанию

Тела реальных спортсменов | Fresher - Лучшее из Рунета за день!
huga11 вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие huga11 за это сообщение:
Душка (22.01.2017)
Старый 22.01.2017, 22:30   #135
Местный
 
Аватар для exxxtreme
 
Регистрация: 30.05.2009
Сообщений: 3,196
Оставил благодарностей: 408
Поблагодарили 1,951 раз в 1,001 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Душка Посмотреть сообщение
Я разминку со скакалки начинаю. Дома конечно не очень удобно но эффективно.
Относительно утяжеления вы с Алексеем можете мне и про 50 подтягиваний ( не знаю правда зачем мне столько)) и про ходьбу на руках ( хотя тоже не пойму для чего мне это)) писать. Однако для набора упражнений необходимых для поддержания тела и здоровья мне не нужно ни одно ни другое. Есть комплекс и не один для их эффективности и отсутствия привычки добавляются веса. Но и Юля и Алексей наверняка знают лучше и опытнее)) будем прислушаться к ним а не тренерам....
Без обид.
Так может мы с Юлей тренеры В "Спортактиве"
Насчет свободных весов - если задача качаться на массу (врядли тут у кого-то из женщин такая стоит), то свободные веса вполне тоже применимы, но понятно, на тренажерах результат будет достижим быстрее.
А так в целом вот примерно какие тела реальны при работе со свободными весами:
https://yandex.ru/images/search?text...0302-man1-4407

легкоатлетам "лишние" мышцы нафиг не нужны, а те что у них есть - в 90% за счет работы со своим весом.

А вообще (сугубо имхо) вопрос, думаю, стоит проще: кто где занимается с бОльшей отдачей (находит стимул) - кто-то не может дома, кто-то не может в зале. Ну а если не можешь дома и идешь в зал, особенно в тренажерку, наврядли местные тренеры скажут "нафиг тебе тренажеры, щас мы тебя на коврике нагрузим"
__________________
✌( ͡° ͜ʖ ͡°)✌
exxxtreme вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 01:31.