Вернуться   Город Апрелевка > Общение > Красота и здоровье

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 07.05.2010, 11:19   #1
Пользователь
 
Регистрация: 18.07.2008
Сообщений: 39
Оставил благодарностей: 332
Поблагодарили 32 раз в 5 сообщениях
По умолчанию Беговая дорожка

Подскажите, пожалуйста, есть ли у Вас беговая дорожка дома? Какую фирму лучше выбрать? Где лучше купить? Как часто используете? Есть ли эффект от этого?
Svetlanka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.05.2010, 11:44   #2
Местный
 
Аватар для Ganriber
 
Регистрация: 15.10.2008
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 2,529
Оставил благодарностей: 1,107
Поблагодарили 1,140 раз в 618 сообщениях
Отправить сообщение для Ganriber с помощью ICQ
По умолчанию

Дома стоит велотренажёр! Использовали два раза, сразу как собрали и однажды случайно! Думаю это деньги на ветер...
Ganriber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.02.2012, 11:52   #3
Местный
 
Аватар для Bagirochka
 
Регистрация: 03.11.2008
Адрес: Апрелевка, ул. Новая
Сообщений: 2,229
Оставил благодарностей: 775
Поблагодарили 996 раз в 574 сообщениях
Отправить сообщение для Bagirochka с помощью ICQ
По умолчанию

Дорожка думаю была бы супер, особенно на зимний период, тока оч дорогие они (
Bagirochka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.03.2012, 14:58   #4
Местный
 
Регистрация: 03.08.2009
Адрес: Парковая 11/2
Сообщений: 275
Оставил благодарностей: 277
Поблагодарили 84 раз в 69 сообщениях
По умолчанию

Я от велотренажера уже устала, думаю продать его и купить беговую дорожку.
__________________
Керамогранит, мозаика и керамическая плитка от официального дилера заводов России, Испании, Италии, Германии, Китая и др.
КРУЖКА))) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2012, 01:20   #5
Местный
 
Аватар для oksi
 
Регистрация: 18.01.2011
Адрес: Апрелевка,дом по ул.Островского
Сообщений: 2,558
Оставил благодарностей: 1,893
Поблагодарили 722 раз в 447 сообщениях
По умолчанию

эффект есть-абсолютно.Вопрос в том,насколько вы реально готовы заниматься.У меня дома стоит эллипс,долго простоял и занялась я только сейчас,но часто и подолгу.раз в день по 45 минут.прикольно.
__________________
Муж сказал жене: "Худей или я уйду к другой....." Жена похудела и сама ушла к другому.... МОРАЛЬ: нефиг нас пугать
oksi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2012, 12:54   #6
Местный
 
Аватар для Cocos1
 
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Апрелевка, Парковая
Сообщений: 1,030
Оставил благодарностей: 60
Поблагодарили 360 раз в 213 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Svetlanka Посмотреть сообщение
Есть ли эффект от этого?
Человек, весящий 80 килограммов при ходьбе/беге без разницы на 1 километр тратит 75 килокалорий.
Средняя скорость пешехода - 5км/ч.
Чтобы потерять один килограмм жира, надо недоесть или израсходовать 7700 килокалорий.

Итого на 1 кг жира - 103 километра, 20 часов. (При неизменном рационе )

Добавлено позже:
Если есть желание сбрасывать вес, опуская расчеты и рекомендации о скорости худения, предлагаю выбрать любимое место паломничества в 4-5 км от дома, например, продуктовый магазин и ежедневно посещать его. При таких условиях Вы всё равно много еды не возмёте.
__________________
С ув. Юрий Алексеевич.
Телефон в профиле

Последний раз редактировалось Cocos1; 20.03.2012 в 18:15.
Cocos1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2012, 15:32   #7
Местный
 
Аватар для oksi
 
Регистрация: 18.01.2011
Адрес: Апрелевка,дом по ул.Островского
Сообщений: 2,558
Оставил благодарностей: 1,893
Поблагодарили 722 раз в 447 сообщениях
По умолчанию

блин, а чтож мне мой эллипс,гад, показывает, что при скорости 12 км/ч и пройденном растоянии в 11 км я за 45 мин трачу только 140 кк)) иду, вся мокрая блин, язык на плече а энергозатраты 140.....врет.подлец?
__________________
Муж сказал жене: "Худей или я уйду к другой....." Жена похудела и сама ушла к другому.... МОРАЛЬ: нефиг нас пугать
oksi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2012, 16:22   #8
Пользователь
 
Аватар для Галина Т.
 
Регистрация: 21.02.2011
Сообщений: 76
Оставил благодарностей: 62
Поблагодарили 18 раз в 13 сообщениях
По умолчанию

у нас была беговая дорожка. простояла она у нас года два просто так))была отличной подставкой/вешалкой для всякой ерунды. Решили оставить хозяевам съемной квартиры, когда переезжали в Апрелевку)
Галина Т. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2012, 18:31   #9
Местный
 
Аватар для Vella
 
Регистрация: 15.03.2011
Адрес: Парковая 11
Сообщений: 462
Оставил благодарностей: 152
Поблагодарили 202 раз в 114 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Cocos1 Посмотреть сообщение
Человек, весящий 80 килограммов при ходьбе/беге без разницы на 1 километр тратит 75 килокалорий.
Средняя скорость пешехода - 5км/ч.
Чтобы потерять один килограмм жира, надо недоесть или израсходовать 7700 килокалорий.

Итого на 1 кг жира - 103 километра, 20 часов. (При неизменном рационе )
Ну вы так описали задачу как в школьных учебниках физики для 7го класса))) потерять 7700 ккал (не жира а вообще) за один день - это, во-первых, невозможно, во-вторых, явный перебор и истощение организма...

И смысл, наверное, не столько в "потерять 1 кг жира", сколько в укреплении организма, мышц и проч. с постепенным снижением лишнего веса Для этого нужны регулярные упражнения, не один день, не одну неделю и даже не один месяц.
Я год ходила на танцы, казалось бы довольно ненапряжное занятие (сравниваю с занятием а-ля фитнес/каланетика, на котором наш тренер вытягивает все силы из занимающихся) всего по 2 раза в неделю. Примерно через полгода я реально чувствовала эффект, хотя казалось бы - занятие чисто для удовольствия.

Так что, имхо, и беговая дорожка будет полезна, если использовать ее по назначению разика хотя бы два в неделю (а лучше три) и выдержать несколько месяцев занятий.
Хотя мне она будет точно бесполезна, т.к. я не люблю однообразных занятий совсем - вот гимнастика или танцы, это уже мне по душе)
Vella вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2012, 18:42   #10
Местный
 
Аватар для Cocos1
 
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Апрелевка, Парковая
Сообщений: 1,030
Оставил благодарностей: 60
Поблагодарили 360 раз в 213 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vella Посмотреть сообщение
...беговая дорожка ... мне она будет точно бесполезна, т.к. я не люблю однообразных занятий совсем...
Недостаток дорожки в том, что у неё нет близкой цели-награды. Бежишь-бежишь, а в конце ничего. Вся польза эфемерна и не ощутима в конце пути. Вот если бы по окончании забега отпирался замок холодильника, бегающих было бы гораздо больше.
__________________
С ув. Юрий Алексеевич.
Телефон в профиле
Cocos1 вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (2) благодарят Cocos1 за это полезное сообщение:
КАТЮШКА (11.04.2013), oksi (20.03.2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 13:55.