Вернуться   Город Апрелевка > Общение > Флейм

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 11.11.2010, 17:27   #1
Местный
 
Аватар для AlexandrIS
 
Регистрация: 16.03.2009
Сообщений: 1,815
Оставил благодарностей: 186
Поблагодарили 1,116 раз в 437 сообщениях
Восклицание Кто утром не завтракает???

Отказ от завтрака приближает смерть!!!
Из всех суточных приемов пищи важнейшим для нас является первый. Регулярно оставляя свой организм без завтрака, мы серьезно рискуем здоровьем, сообщили австралийские ученые.

Отказ по Yтрам от каши, яичницы или, на худой конец, бутерброда с сыром существенно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушений обмена веществ, ведет к ожирению и диабету. В свою очередь, все эти патологии входят в список главных причин преждевременной смерти. Об этом заявляют специалисты Университета Тасмании. Они впервые провели исследование долгосрочного влияния Yтреннего голода на здоровье.

"О том, что плотный завтрак способствует борьбе с лишним весом, знают многие. Мы доказали, что Yтреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и эндокринной системы. В частности, выработки инсулина и правильного обмена холестерина. Причем это не зависит от массы тела и количества жира", - рассказала Кайли Смит, одна из авторов научной работы.

В исследовании принимали участие более десять тысяч взрослых австралийцев. Из них около двух тысяч регулярно пропускали завтраки. В течение 20 лет наблюдений у большинства из них появились патологические признаки, которые врачи связали именно с нарушением режима питания.

Согласно данным австралийского Комитета по питанию, не менее 23% взрослого населения по тем или иным причинам не завтракают каждый день. Без Yтренней еды остается каждый десятый ребенок. И эти цифры постоянно растут.

Эксперты ВОЗ утверждают, что на завтрак человек должен получать не меньше 25% от суточной потребности в энергии. Для чего Yтреннее меню должно быть максимально сбалансировано. При этом диетологи считают, что именно на завтрак, даже тем, кто стремится к стройности, можно есть жирную и углеводистую пищу, например, белый хлеб с маслом, зерновые каши или яйца.

скопипастено: http://www.utro.ru/articles/2010/11/11/936177.shtml
__________________
Брось вызов судьбе - пусть подавится...
AlexandrIS вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие AlexandrIS за это сообщение:
Joviale (12.11.2010)
Старый 11.11.2010, 17:31   #2
Местный
 
Аватар для Гундосик
 
Регистрация: 21.02.2010
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 5,837
Оставил благодарностей: 2,019
Поблагодарили 1,876 раз в 1,230 сообщениях
По умолчанию

Добавлю- в борьбе с лишним весом поможет абонемент в спортзал- желательно не на полгода( к купальному сезону), а по возможности- постоянно...Если кто-то просыпается в 12-13 часов,то прием пищи в 14-15- можно считать завтраком?
Гундосик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.11.2010, 17:32   #3
Местный
 
Аватар для Бендер
 
Регистрация: 28.09.2009
Адрес: Февральская
Сообщений: 1,165
Оставил благодарностей: 748
Поблагодарили 647 раз в 383 сообщениях
По умолчанию

А если утром еда не лезет, через силу в себя запихивать, что ли?
Очередной маразм.
Бендер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.11.2010, 19:56   #4
Местный
 
Регистрация: 02.05.2009
Адрес: Апрелевка.
Сообщений: 1,022
Оставил благодарностей: 643
Поблагодарили 350 раз в 203 сообщениях
По умолчанию

Австралия - не Россия, уж извините!!!
Я лет эдак 7 не завтракаю в будни, перекусываю уже придя на работу. и ничего, все гуд.
Думаю, нельзя всех под одну гребенку - у меня пониженное давление и я "сова", утром я хожу и ничего не соображаю, зато после 12 начинается "активность мозга".
У кого-то наоборот, наверное
Aprelchanka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.11.2010, 20:56   #5
Местный
 
Аватар для Heftar
 
Регистрация: 20.05.2008
Сообщений: 5,770
Оставил благодарностей: 1,207
Поблагодарили 5,591 раз в 2,208 сообщениях
Отправить сообщение для Heftar с помощью ICQ
По умолчанию

Только чай с утра с бутером (гамбургером) и тонус на пол-дня обеспечен. Мандарины жрите или тупо трахайтесь, вот вам и заряд.
Heftar вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.11.2010, 22:32   #6
Местный
 
Аватар для Гундосик
 
Регистрация: 21.02.2010
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 5,837
Оставил благодарностей: 2,019
Поблагодарили 1,876 раз в 1,230 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Aprelchanka Посмотреть сообщение
Австралия - не Россия, уж извините!!!
Я лет эдак 7 не завтракаю в будни, перекусываю уже придя на работу. и ничего, все гуд.
Думаю, нельзя всех под одну гребенку - у меня пониженное давление и я "сова", утром я хожу и ничего не соображаю, зато после 12 начинается "активность мозга".
У кого-то наоборот, наверное
А у меня гипертония- при 220 нормально функционнирую- и тоже утром ничего не соображаю.)))
Гундосик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.11.2010, 22:37   #7
Местный
 
Аватар для Гундосик
 
Регистрация: 21.02.2010
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 5,837
Оставил благодарностей: 2,019
Поблагодарили 1,876 раз в 1,230 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Heftar Посмотреть сообщение
Только чай с утра с бутером (гамбургером) и тонус на пол-дня обеспечен. Мандарины жрите или тупо трахайтесь, вот вам и заряд.
Мандарины мы в детстве ЖРАЛИ сумками....и ничего...кроме диатеза........от тупого т....
Гундосик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.11.2010, 22:38   #8
Местный
 
Аватар для Coin
 
Регистрация: 07.10.2008
Адрес: Москва и МО
Сообщений: 1,945
Оставил благодарностей: 498
Поблагодарили 1,469 раз в 651 сообщениях
По умолчанию

Нормально функционирую и ничего соображаю - ключивые слова:-)
220-это нижнее?
__________________
Быть знаменитым некрасиво.Не это подымает ввысь.
Не надо заводить архива, Над рукописями трястись.
Цель творчества-самоотдача,А не шумиха,не успех.
Позорно, ничего не знача, Быть притчей на устах у всех.
Coin на форуме   Ответить с цитированием
Старый 11.11.2010, 22:44   #9
Местный
 
Аватар для Гундосик
 
Регистрация: 21.02.2010
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 5,837
Оставил благодарностей: 2,019
Поблагодарили 1,876 раз в 1,230 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Coin Посмотреть сообщение
Нормально функционирую и ничего соображаю - ключивые слова:-)
220-это нижнее?
скажем, не закатываю глазки как некоторые бабушки-ах!!160!! умираю...задыхаюсь!!!!НИЧЕГО ЭТОГО НЕТ КОНЕЧНО!!!хожу на работу...то есть доезжаю.... с НОРМАЛЬНОЙ скоростью!быстро то есть!но!!! неправильно выразилась- не то что "ничего не соображаю" -нет! не хочется ничего...........безразличие и апатия; но зато вечером!!!!!!!!!!!!!!!!
Гундосик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.11.2010, 22:45   #10
Местный
 
Аватар для Гундосик
 
Регистрация: 21.02.2010
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 5,837
Оставил благодарностей: 2,019
Поблагодарили 1,876 раз в 1,230 сообщениях
По умолчанию

можно и позавтракать!
Гундосик вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 09:24.