Вернуться   Город Апрелевка > Общение > Красота и здоровье

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 23.12.2014, 09:15   #421
Местный
 
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 4,258
Оставил благодарностей: 1,765
Поблагодарили 2,732 раз в 1,185 сообщениях
По умолчанию

Каждый раз, когда я вижу непрочитанные сообщения в теме "как похудеть?", я мысленно отвечаю - "поменьше жрать". Но я подразумеваю не то, чтобы просто сократить порции, а именно меньше есть вредного: жаренного, жирного, мучного.
Все мы любим вкусно поесть, а потом с удивлением и сожалением обнаруживаем лишние килограммы.
Замените творог 9% на 0%, жаренную курочку на варёную, булочки с чаем на воду с хлебцами. Начните хотя бы с этого и увидите, как легко Вы перейдёте к физическим занятиям. 3 раза в неделю выделить по 40-60 минут - это разве много? 40-60 минут не сидеть на форуме, а заняться собой - это бесценно.
Не филоньте, не надо "ой, не могу 3 подхода сделать по 25, буду делать по 20". Нет! Можете! Верьте в себя и всё получится!
Pa5t3r вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (4) благодарят Pa5t3r за это полезное сообщение:
Alex777 (23.12.2014), Annet) (23.12.2014), g_luk (23.12.2014), Настасья (23.12.2014)
Старый 23.12.2014, 11:47   #422
Местный
 
Аватар для huga11
 
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 18,219
Оставил благодарностей: 1,897
Поблагодарили 12,531 раз в 6,201 сообщениях
По умолчанию

самая правильная картинка "диета vs спорт"


huga11 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2014, 13:06   #423
Местный
 
Аватар для Гундосик
 
Регистрация: 21.02.2010
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 5,839
Оставил благодарностей: 2,019
Поблагодарили 1,877 раз в 1,231 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pa5t3r Посмотреть сообщение
Каждый раз, когда я вижу непрочитанные сообщения в теме "как похудеть?", я мысленно отвечаю - "поменьше жрать". Но я подразумеваю не то, чтобы просто сократить порции, а именно меньше есть вредного: жаренного, жирного, мучного.
Все мы любим вкусно поесть, а потом с удивлением и сожалением обнаруживаем лишние килограммы.
Замените творог 9% на 0%, жаренную курочку на варёную, булочки с чаем на воду с хлебцами. Начните хотя бы с этого и увидите, как легко Вы перейдёте к физическим занятиям. 3 раза в неделю выделить по 40-60 минут - это разве много? 40-60 минут не сидеть на форуме, а заняться собой - это бесценно.
Не филоньте, не надо "ой, не могу 3 подхода сделать по 25, буду делать по 20". Нет! Можете! Верьте в себя и всё получится!
Верьте в себя! И вы обязательно бросите курить , не так ли? Это ведь так легко.
Гундосик вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Гундосик за это сообщение:
Belissima (23.12.2014)
Старый 23.12.2014, 13:57   #424
Местный
 
Аватар для Из Апрелевки
 
Регистрация: 28.04.2014
Адрес: Апрелевка, частный сектор
Сообщений: 1,039
Оставил благодарностей: 256
Поблагодарили 790 раз в 368 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Гундосик Посмотреть сообщение
Верьте в себя! И вы обязательно бросите курить , не так ли? Это ведь так легко.
А разве это сложно? Вот уж никогда бы не подумала - просто не куришь и все...
Из Апрелевки вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (3) благодарят Из Апрелевки за это полезное сообщение:
Ahh (23.12.2014), Открытка (24.12.2014), MaWa (23.12.2014)
Старый 23.12.2014, 14:19   #425
Местный
 
Аватар для Гундосик
 
Регистрация: 21.02.2010
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 5,839
Оставил благодарностей: 2,019
Поблагодарили 1,877 раз в 1,231 сообщениях
По умолчанию

Да тут кое-кто советы раздает как бросить жрать)) я провела параллель просто.. с курением..
Гундосик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2014, 22:49   #426
Местный
 
Регистрация: 03.05.2011
Сообщений: 631
Оставил благодарностей: 45
Поблагодарили 248 раз в 124 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от huga11 Посмотреть сообщение
Перечислите перечень ограничений по здоровью для занятий парашютным спортом.

Для худеющих Фитнес: что можно и нельзя | Информационно-справочный портал Беларуси - interfax.by
На форуме как минимум 2 практикующих инструктора, которых наверняка можно спросить.
Перечень ограничений по здоровью вам перечислит председатель ВЛК (Врачебно Лётной Комиссии) прочитав их в 220 приказе, вам будет достаточно 4-й графы из него (годен ко всем видам парашютных прыжков, кроме опытных и эксперементальных).

У нас только ограничение по весу (общий вес парашютиста с парашютом не должен превышать 120 кг.), и по скорости ветра на площадке приземления (для начинающих не более 5м/сек.). Это нормы Советского ДОСААФа для самостоятельных прыжков на круглых куполах.

В современной реальности вам предложат прыгнуть в тандеме, т.е. инструктор пристегнёт вас к себе, и вы вдвоём на парашюте типа крыло совершите прыжок! Но "кабанчикам и кабан-ихам" весом более 100кг "покатать" нужно будет уговаривать тандем-мастера.
МотоГад вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2014, 22:57   #427
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: Апрелевка, Наро-Фоминск
Сообщений: 345
Оставил благодарностей: 158
Поблагодарили 153 раз в 103 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Гундосик Посмотреть сообщение
Да тут кое-кто советы раздает как бросить жрать)) я провела параллель просто.. с курением..
Я просчитала книгу "Легкий способ бросить курить" и с прочтением последней страницы не просто бросила курить, а покрутила пачку с сигаретами и понимаю, что практически ничто не мешает мне закурить сигарету, но ведь я не курю. А потом прочитала "легкий способ бросить есть" - есть бросить не получилось
АлёнКа вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (5) благодарят АлёнКа за это полезное сообщение:
Ahh (23.12.2014), Annet) (24.12.2014), begemoshka (24.12.2014), Открытка (24.12.2014), MaWa (24.12.2014)
Старый 24.12.2014, 15:34   #428
LUV
Заблокирован
 
Регистрация: 09.07.2014
Сообщений: 874
Оставил благодарностей: 972
Поблагодарили 511 раз в 251 сообщениях
По умолчанию

Я бросила курить лет пять назад без прочтения каких-либо книг. Просто сказала, что с завтрашнего дня я не курю. И все. Ломало, конечно, но все прошло. И не тянет. По вопросу о похудении. Уже 8 дней не ем соленого, сладкого, жареного, жирного, острого. После шести часов не ем. Фруктики, йогуртики, водичка, порции маленькие, плюс физические упражнения. Пока на весы не вставала, но в джинсы, которые бесхозно лежали в комоде, влезаю свободно. Думаю, что все зависит от человека. Никакие нотации о вреде курения или фразы "сю-сю-сю, какой милый пивной живоооотик" не мотивируют и не ориентируют на ЗОЖ, пока сам человек для себя (а не для мамы/мужа/жены/ребенка) не решит, что он хочет и будет что-то менять.
LUV вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (4) благодарят LUV за это полезное сообщение:
Annet) (24.12.2014), begemoshka (24.12.2014), Кишинская (24.12.2014), МотоГад (24.12.2014)
Старый 24.12.2014, 16:05   #429
Местный
 
Аватар для Гундосик
 
Регистрация: 21.02.2010
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 5,839
Оставил благодарностей: 2,019
Поблагодарили 1,877 раз в 1,231 сообщениях
По умолчанию

Никто нифига не понял, Павел тут советы раздает как это легко- перестать жрать, при этом как я помню( а может и ошибаюсь) не может бросить курить, вот я и говорю, это же так легко- и жрать перестать и курить
Гундосик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2014, 16:10   #430
Местный
 
Аватар для huga11
 
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 18,219
Оставил благодарностей: 1,897
Поблагодарили 12,531 раз в 6,201 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Гундосик Посмотреть сообщение
Никто нифига не понял, Павел тут советы раздает как это легко- перестать жрать, при этом как я помню( а может и ошибаюсь) не может бросить курить, вот я и говорю, это же так легко- и жрать перестать и курить
мало того, если ты взглянешь на самого Павла, то ничего астенического в нем не обнаружишь, при всей пропаганде
huga11 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 12:56.