Вернуться   Город Апрелевка > Общение > Красота и здоровье

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 19.11.2013, 16:35   #251
Местный
 
Аватар для Joviale
 
Регистрация: 24.11.2009
Сообщений: 2,606
Оставил благодарностей: 915
Поблагодарили 2,065 раз в 850 сообщениях
По умолчанию

Девчонки,включаем в ютубе Джиллиан Майклс и вперед,главное поспевать за ней
__________________
Люди без чувства юмора, не нарушайте мою карму и гармонию!
Joviale вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2013, 17:32   #252
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 522
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 441 раз в 205 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Joviale Посмотреть сообщение
Девчонки,включаем в ютубе Джиллиан Майклс и вперед,главное поспевать за ней
у нее различные виды тренировок - от силы до йоги.
нужно посмотреть, что именно вам подойдет более оптимально, как это будет со читаться с вашей массой, кардио-подготовленностью, питанием и тд и тп...так как в некоторых комплексах есть травма-опасные элементы для человека с большой массой, плоскостопием, искривлением позвоночника и другими моментами... так же нужно грамотно увеличивать нагрузку дабы себе не навредить...
все равно нужен инструктор, который в этом шарит и со стороны будет смотреть на правильность выполнения упражнений.
если не хочется тратить деньги и регулярно ходить на занятия, то можно просто посетить пару уроков. Инструктор покажет и объяснит нюансы, а потом спокойно без вреда для себя занимайтесь дома, раз есть сила воли и стимул.

Последний раз редактировалось Annet); 19.11.2013 в 17:53.
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2013, 18:27   #253
Местный
 
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 522
Оставил благодарностей: 1,082
Поблагодарили 441 раз в 205 сообщениях
По умолчанию

Если вдруг понадобится, то можете зайти на бесплатную консультацию)))
Annet) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.11.2013, 00:46   #254
Местный
 
Аватар для Алюня
 
Регистрация: 22.11.2011
Адрес: Апрелевка-Кривошеино
Сообщений: 1,458
Оставил благодарностей: 476
Поблагодарили 642 раз в 491 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Bagirochka Посмотреть сообщение
Лариса, сориентируйте по ценам?
Хотелось бы в субботу ходить с 10 до 11, а после этого на аквааэробику.
Надеюсь буду успевать

Может кто то из планирующих посещение аквы в субботу с 11 до 12 присоединиться еще ?
Тань, а ты сдюжишь?
Такую не кислую нагрузку и в один день ... Пауэрлифтинг прям какой-то))))
Алюня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.11.2013, 07:14   #255
Местный
 
Аватар для Joviale
 
Регистрация: 24.11.2009
Сообщений: 2,606
Оставил благодарностей: 915
Поблагодарили 2,065 раз в 850 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Алюня Посмотреть сообщение
Тань, а ты сдюжишь?
Такую не кислую нагрузку и в один день ...
Девчонки,вы че?а кто будет вместе со мной покупать платья для королев?
__________________
Люди без чувства юмора, не нарушайте мою карму и гармонию!
Joviale вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Joviale за это сообщение:
Mamochka (21.11.2013)
Старый 21.11.2013, 10:13   #256
Местный
 
Аватар для Алюня
 
Регистрация: 22.11.2011
Адрес: Апрелевка-Кривошеино
Сообщений: 1,458
Оставил благодарностей: 476
Поблагодарили 642 раз в 491 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Joviale Посмотреть сообщение
Девчонки,вы че?а кто будет вместе со мной покупать платья для королев?
Я!!!!! Не боись. Останется две королевы!!!!)
Алюня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.11.2013, 10:33   #257
Местный
 
Аватар для Milana
 
Регистрация: 08.03.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 4,099
Оставил благодарностей: 1,496
Поблагодарили 1,442 раз в 1,024 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лариска Посмотреть сообщение
Стоимость 350 рублей за одно занятие. Но очень мало пока желающих...
я буду желающей! и мне понравилась идея про фитнес и аква друг за другом)))
Milana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.11.2013, 10:39   #258
Новичок
 
Аватар для Светлана Макеева
 
Регистрация: 13.09.2013
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 10
Оставил благодарностей: 14
Поблагодарили 11 раз в 6 сообщениях
По умолчанию

Ходила на акву)))) Ощущения бесподобные))) Первые минут 10-15 ничегошеньки не успевала, потом втянулась))) Скажу я вам это очень тяжелый труд!))) Но зато потом ничего не болит))))
А если ходить друг за другом, как вы предлагаете-это конечно супер! НО...подумайте про нагрузки!! Так сильно переусердствовать тоже нельзя!! Нужно постепенно, можно сначала на фитнесе позаниматься, потом и на акву сходить(разницей в недельку), а вот когда ваш организм привыкнет, можно уже и совмещать!))
Светлана Макеева вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие Светлана Макеева за это сообщение:
Annet) (21.11.2013)
Старый 21.11.2013, 10:39   #259
Местный
 
Аватар для Bagirochka
 
Регистрация: 03.11.2008
Адрес: Апрелевка, ул. Новая
Сообщений: 2,168
Оставил благодарностей: 755
Поблагодарили 967 раз в 561 сообщениях
Отправить сообщение для Bagirochka с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лариска Посмотреть сообщение
Стоимость 350 рублей за одно занятие. Но очень мало пока желающих...
Т.е. пока не собереться нужное количество никаких занятий?
Стоимость абонемента?
Bagirochka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.11.2013, 10:40   #260
Местный
 
Аватар для Bagirochka
 
Регистрация: 03.11.2008
Адрес: Апрелевка, ул. Новая
Сообщений: 2,168
Оставил благодарностей: 755
Поблагодарили 967 раз в 561 сообщениях
Отправить сообщение для Bagirochka с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Milana Посмотреть сообщение
я буду желающей! и мне понравилась идея про фитнес и аква друг за другом)))
Отлично! Предлагаю скооперироваться и разок попробовать )
Гоу в личку?
Bagirochka вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
качалка, йога, спорт, тренажёрка, фитнес


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 08:59.