Вернуться   Город Апрелевка > Общение > Красота и здоровье

Важная информация

Ответ
 
LinkBack Опции темы
Старый 04.09.2014, 16:06   #381
Пользователь
 
Регистрация: 10.02.2014
Адрес: Москва-Апрелевка
Сообщений: 44
Оставил благодарностей: 76
Поблагодарили 11 раз в 10 сообщениях
По умолчанию

Здравствуйте.Интересуюсь бассейном-чисто ли и вообще...хорошо ли обработан/хлор/кварц/,есть ли группы для женщин по аквааэробике.Когда меньше всего народа в группах для взрослых.Спасибо
булавка вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие булавка за это сообщение:
MariaPolyakova (04.09.2014)
Старый 06.09.2014, 09:59   #382
Новичок
 
Регистрация: 03.09.2014
Сообщений: 1
Оставил благодарностей: 0
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
По умолчанию

добрый день, подскажите пожалуйста, может у кого есть полное расписание Мелодии , зал аэробики? Меня интересует есть ли там что-то утром-днем? и есть ли там массаж? спасибо
Ма_Рина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2014, 13:37   #383
Местный
 
Аватар для Душка
 
Регистрация: 27.07.2012
Адрес: Апрелевка, Горького 25
Сообщений: 4,406
Оставил благодарностей: 6,651
Поблагодарили 3,013 раз в 1,484 сообщениях
По умолчанию

Известия, 11 сентября 2014 г.
Минтруда обязало работодателей оплачивать фитнес сотрудникам
С будущего года сотрудники практически любых компаний смогут потребовать от своих работодателей оплачивать занятия в фитнес-клубах или иные спортивные занятия. Об этом рассказал директор департамента условий и охраны труда Минтруда России Валерий Корж. В соответствии со ст. 226 Трудового кодекса РФ финансирование мероприятий по улучшению условий и охраны труда осуществляется работодателями в размере не менее 0,2% суммы затрат на производство продукции (работ, услуг). Как пояснил Валерий Корж, конкретный перечень мероприятий составляется индивидуально для каждой компании, и если нет каких-либо обязательных мероприятий (например, закупки спецодежды), то трудовые коллективы могут предложить своему работодателю выделенные деньги направить на оплату занятий фитнесом и спортом. Ведь итоговый перечень работодатель обязан согласовать с профсоюзом или другим представителем трудового коллектива.
Душка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2014, 18:55   #384
Местный
 
Аватар для Joviale
 
Регистрация: 24.11.2009
Сообщений: 2,606
Оставил благодарностей: 915
Поблагодарили 2,065 раз в 850 сообщениях
По умолчанию

Лариса,а чем пилатес от фитнеса отличается ?
__________________
Люди без чувства юмора, не нарушайте мою карму и гармонию!
Joviale вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2014, 18:57   #385
Заблокирован
 
Регистрация: 22.07.2012
Сообщений: 7,364
Оставил благодарностей: 3,984
Поблагодарили 5,236 раз в 2,456 сообщениях
По умолчанию

Пилатес это, кажется растяжку мышц. Возможно ошибаюсь
Belissima вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2014, 20:42   #386
Новичок
 
Регистрация: 28.03.2011
Сообщений: 2
Оставил благодарностей: 2
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
По умолчанию

А фитнес что включает?
Мариша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2014, 20:44   #387
Местный
 
Регистрация: 20.11.2008
Адрес: Цветочная аллея
Сообщений: 2,146
Оставил благодарностей: 762
Поблагодарили 1,213 раз в 622 сообщениях
Отправить сообщение для Liya с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Joviale Посмотреть сообщение
Лариса,а чем пилатес от фитнеса отличается ?
Лучше спросить, чем пилатес от йоги отличается...

Цитата:
Сообщение от Мариша Посмотреть сообщение
А фитнес что включает?
Комментарий ранее в этой теме:
Цитата:
Сообщение от Лариска Посмотреть сообщение
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
СТЕП-ПЛАТФОРМЫ И ПЛАТФОРМЫ БОСУ ПОСТРОЕНА ПО ПРИНЦИПУ ЧЕРЕДОВАНИЯ АЭРОБНОЙ И СИЛОВОЙ НАГРУЗОК, ТРЕНИРУЕТ И УКРЕПЛЯЕТ СЕРЕДЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ И ВЕСЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ. ДАННАЯ ТРЕНИРОВКА ЯВЛЯЕТСЯ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНОЙ ПРОГРАММОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ СПОСОБ УЛУЧШИТЬ КООРДИНАЦИЮ И ВЫНОСЛИВОСТЬ, СТРОИТЬ ТЕЛО БОЛЕЕ ПРИСПОСОБЛЕННОЕ ДЛЯ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. ПОЗВОЛЯЕТ ЗАДЕЙСТВОВАТЬ В УПРАЖНЕНИИ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП, В ТОМ ЧИСЛЕ И ГЛУБОКИХ.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ УЛУЧШАЮТ МЫШЕЧНУЮ СИЛУ И РЕЛЬЕФ БЕЗ ЧЕРЕЗМЕРНОГО УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЦ В ОБЪЕМЕ. С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МЯЧЕЙ, РЕЗИНОВЫХ АМОРТИЗАТОРОВ, БОДИБАРОВ И ГАНТЕЛЕЙ.
САЙКЛ ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СТАЦИОНАРНЫХ ВЕЛОСИПЕДАХ. ТРЕНИРОВКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ, УСКОРЯЕТ ПРОЦЕССЫ СЖИГАНИЯ ЖИРОВ.
ПИЛАТЕС СЧИТАЮТ УНИВЕРСАЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ ОЗДОРОВЛЕНИЯ, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕМ. УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ, УЛУЧШАЕТ БАЛАНС И КООРДИНАЦИЮ, ПОДХОДИТ ДЛЯ ШИРОКОГО ВОЗРАСТНОГО СПЕКТРА. ОСОБЕННО РЕКОМЕНДОВАН ТЕМ, КТО ИМЕЕТ ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ.
Liya вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи (2) благодарят Liya за это полезное сообщение:
Мариша (12.09.2014), IrinaO (12.09.2014)
Старый 12.09.2014, 22:36   #388
Местный
 
Регистрация: 31.01.2009
Адрес: Апрелевка
Сообщений: 552
Оставил благодарностей: 540
Поблагодарили 299 раз в 246 сообщениях
По умолчанию

Сегодня вечером была впервые у Ларисы на пилатесе. Очень понравилось!
IrinaO вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи, поблагодарившие IrinaO за это сообщение:
Лариска (12.09.2014)
Старый 12.09.2014, 22:46   #389
Местный
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: д. Кромино
Сообщений: 562
Оставил благодарностей: 237
Поблагодарили 324 раз в 184 сообщениях
По умолчанию фитнес

Цитата:
Сообщение от Мариша Посмотреть сообщение
А фитнес что включает?
фитнес - физкультура во всех ее проявлениях. Все множество оздоровительных тренировочных программ и методик, представленное в современном мире, главная цель которых - "не навреди", одним словом - и есть фитнес. Т.е. - есть физкультура для здоровья, она же - фитнес, а есть спорт. Я веду программы - интервальный, функциональный, аэробный, силовой тренинг, сайкл, пилатес. Моя главная цель и задача - это помочь Вам поддержать здоровье, подвижность суставов, повысить выносливость организма и устойчивость к различным нагрузкам, одним словом - повысить функциональные возможности организма! Конечно, каждый вид фитнеса, помимо прочих, имеет еще и основные цели:
- аэробные нагрузки - сжигание лишних калорий, подкожно-жировой клетчатки, тренировка сердечно-сосудистой системы
- силовые в режиме моих групповых тренировок - тонус мышц без увеличения в объеме
- интервальный и функциональный - адаптация организма к физическим нагрузкам в повседневной реальной жизни
- пилатес - по сути силовой тренинг, но в более спокойном темпе, все упражнения выполняются медленно, плавно, с высокой концентрацией.

Почему делю отдельно фитнес и пилатес? Потому что - фитнес в виде - аэробных и силовых тренировок с высокой и средней интенсивностью в ряде случаев может быть противопоказан, в то время как пилатес нет. Ну и еще просто потому, что многие любят только тренировки в спокойном темпе.
Вот как то так

Последний раз редактировалось Лариска; 12.09.2014 в 23:06.
Лариска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2014, 23:16   #390
Новичок
 
Регистрация: 28.03.2011
Сообщений: 2
Оставил благодарностей: 2
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
По умолчанию

Лариса, спасибо большое за развернутый ответ. Если группа наберется на это время, то я с удовольствием поучаствую))) а вот как понять подходит мне больше фитнес или пилатес? Если я вообще не спортивная, начинаю с нуля, хочется привести себя в порядок после рождения детей
Мариша вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
качалка, йога, спорт, тренажёрка, фитнес


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 09:22.